Workshop Yoga

Yin Yoga en immersion sonore & chant spontané

Par Mangaïa Bar de la Bulle Inattendue, créatrice de joie, de bien-être et de sourires sur la métropole lilloise. Fabien Gamel, musicothérapeute, peintre et  auteur du livre : « Fils…ou l’utopie d’un monde réel » passionné de Handpan. Alexandra Gesp “Free your Samsara”, professeure de Yoga à Lille et organisatrice d’événement mieux-être.

Nous vous proposons lors de Moon Spell retreat de venir participer à un cours de Yin Yoga. Un Yoga doux et méditatif qui vous permettra de venir expérimenter la pleine conscience en toute confiance.

Alexandra vous guidera lors des postures douces, Mangaïa sera au chant et Fabien au Handpan.

Venez passer un moment de pure détente et lâcher prise.

La musicothérapie est l’utilisation de la musique, du son dans une démarche de soin. C’est une donc une thérapie à support non verbal utilisant le sonore, le musical. L’adéquation parfaite avec la pratique du Yoga.

Cet atelier est accessible à tous niveaux.

Sri. Pattabhi Jois créateur de l’Ashtanga Vinyasa

Vos

Moon Teacher

Sabrina

Chants spontanés & chants du monde
Vos

Moon Teacher

Fabien

Musicothérapeute

Alexandra

Yoga Teacher

La combinaison du Yoga, des acrobaties et du massage thaï nous donne : l’Acro Yoga qui est une forme de yoga pratiqué avec un partenaire.

Acro Yoga

Il apporte les influences ludiques, puissantes et de la technique. 

La philosophie du yoga y est intégrée et va au-delà d’une simple pratique physique, c’est plus que cela, comme nous le savons maintenant avec la pratique régulière des autres  yoga.

L’Acro Yoga est né en 2003 aux États-Unis. Jenny Sauer-Klein et Jason Nemer, danseur et yogi.  Dans la philosophie de la pratique, c’est un travail d’équipe. Vous avez parfois besoin d’une troisième personne avec vous pour vous ajuster, cela crée déjà une petite communauté de partage.
Une session typique commence par la connexion avec vous-même, puis avec les autres corps, par le biais du yoga partenaire ou du travail de groupe.
Ensuite, vous passez par les techniques acrobatiques – apprendre à vous soulever et à être soulevé, et l’alignement dont vous avez besoin pour le faire en toute sécurité et plus facilement. Il y a une personne qui fait la base (le lève-personne), un dépliant et un observateur pour s’assurer que tout est en sécurité et pour aider.

Ensuite, il existe deux types de pratique:

Lunaire – c’est le style thérapeutique plus doux qui apporte plus de massage thaïlandais et de pratiques de guérison. Il y a un récepteur et un donateur. La base, le donneur, supporte le poids du récepteur – en le déplaçant (pour l’étirer et le tordre) et en le massant. Le récepteur est très passif dans cette pratique. C’est leur travail de transmettre le contrôle et de se détendre.
Souvent, au début, il est plus facile de commencer avec la pratique lunaire.

Solaire – ici, l’accent est plus acrobatique et stimulant – les deux personnes sont actives – c’est plus dynamique et c’est là que vous pouvez faire des exercices amusants.
L’Acro Yoga est attrayant pour ceux qui sont nouveaux dans le yoga et qui s’y intéressent d’une manière différente. Certains pensent que le yoga traditionnel est trop sérieux et aiment travailler avec un partenaire .
Il fait également appel aux yogis de longue date qui recherchent une nouvelle dimension ou un défi à leur pratique et qui apprécient les bienfaits thérapeutiques du massage et d’être à l’envers.
Pendant le vol thérapeutique, les pieds de la personne de base s’enfoncent dans l’aine du flyer – cela signifie que le flux sanguin est comprimé et ne convient donc pas si vous êtes enceinte.

Les personnes qui doivent éviter les inversions régulières comme le poirier en raison d’une pression artérielle élevée ou de problèmes oculaires ou cardiaques devront également éviter cela.
Pour la personne agissant comme base – pour de nombreuses personnes, une base est thérapeutique pour le bas du dos, mais si vous avez trop d’instabilité dans l’articulation sacrée, vous devez être prudent.

Vous êtes curieux ? Venez essayer ! Ne soyez pas retenu
par la peur. Ne vous retenez pas parce que vous avez peur, soyez ouvert. 
Une fois que vous avez appris les techniques, c’est très curatif d’être à l’envers, c’est très thérapeutique.

Vos

Moon Teacher

Alexandra

Yoga Teacher
Vos

Moon Teacher

Hortense

Yoga Teacher