Les instants Sophro

Prenez un temps pour vous, pour venir vous reconnecter à vos 5 sens.
Découvrir ou redécouvrir la sophrologie.

Retrouvez Denis pour la sophrologie Caycédienne : 
C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo. Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Définition officielle de Sofrocay, académie internationale de sophrologie Caycédienne.

 

Sophrologie et harmonie par Céline : 

C’est une pratique thérapeutique alliant la respiration, l’ancrage, le mouvement du corps et la visualisation permettant une relaxation et une détente à la fois mentale et corporelle.
Tout le monde peut y accéder,, petits et grands peuvent venir découvrir la sophrologie car elle permet un mieux-être et une meilleure conscience de soi.

L’idée ? 
– Apprendre à gérer son stress/anxiété
– Soulager des douleurs
– Retrouver le sommeil
– Mieux gérer ses émotions
– Apprendre à se relaxer en prenant conscience de sa respiration et de son corps

Vos

Moon Teacher

Denis

Sophrologie Caycédienne
Vos

Moon Teacher

Céline

Sophrologie Intégrative